Poslední dubnovou středu tohoto roku proběhla poslední lekce saunování. Celkem jich bylo deset. Prostory sauny, které jsou vždy perfektně připravené, nám každoročně poskytne Penzion Radvanice, jemuž patří velký dík. Děti si saunu a následné ochlazení užívají. Přeci jen, je to zase úplně odlišná činnost od těch, které zažívají ve školce během roku.

U mladších dětí probíhá saunování třikrát cca pět minut, u starších třikrát až čtyřikrát cca po osmi minutách. Následuje krátké ochlazení sprchou a doplnění tekutin. Po chvilce odpočinku se jde opět ,, do tepla“. Dětem se v sauně čtou či vyprávějí pohádky, pouští relaxační písničky, zkoušíme hádanky, vyprávíme si, anebo jen tak prostě odpočíváme.

Hlavním cílem saunování je detoxikace těla. Je to také zcela bezpečný způsob jak dětem přirozeně zvyšovat imunitu. Je prokázáno, že děti, které se saunují, jsou méně náchylné na chřipky, nachlazení a respirační choroby. Během léta pak mnohem snadněji zvládají velká horka a naopak v zimě chlad. Pravidelným saunováním učíme děti starat se o vlastní tělo a samostatnosti. Našim záměrem je také to, aby získaly ty nejlepší návyky do budoucího života.

Sauna je jednoznačně dobrá volba.